하루를 72시간 같이 사는법

하루를 72시간 같이 사는 법

시간은 삶에서 중요한 것이고  하루 중 모든 일을 처리하기에 충분한 시간이 없다고 느낄 수 있습니다. 그러나 하루를 72시간 같이 사는 방법이 있습니다. 이번에 시간을 효율성 있게 사용하는 도움이 되는 몇 가지 팁을 살펴봅니다.

첫 번째

최대한 활용하는 첫 번째 단계는 우선순위를 파악하는 것입니다. 매일 완료해야 하는 가장 중요한 할 일은 무엇입니까? 이러한 우선 순위 목록을 만들고 먼저 집중하십시오. 이렇게 하면 덜 중요한 작업에 시간을 낭비하지 않고 시간을 효과적으로 사용하는 데 도움이 됩니다. 플래너 또는 일정을 사용하면 정리된 상태를 유지하고 시간을 최대한 활용할 수 있습니다. 이렇게 하면 미루는 일을 적어지고 시간을 효과적, 효율적으로 사용하는 데 큰 도움이 됩니다.

두 번째

현실적인 목표 설정 현실적인 목표 설정은 시간을 최대한 활용하는 데 매우 중요합니다. 목표에 할당된 시간 내에 목표를 달성할 수 있는지 확인하십시오. 이것은 스트레스를 받는 것을 피하는 데 도움이 되며 동기 부여와 생산성을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

세 번째

산만함 최소화 산만함은 주요 시간 낭비 요소가 될 수 있으므로 가능한 한 최소화하는 것이 중요합니다. 휴대전화를 끄거나 SNS에서 로그아웃하여 산만함을 없애고 작업에 집중할 수 있도록 하세요. 산만한 환경에서 작업하는 경우 방해 요소를 차단하기 위해 노이즈 켄슬링을 사용하는 것이 좋습니다.

네 번째

작업을 더 작은 조각으로 나누기 더 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 일로 나누면 시간이 많지 않더라도 진전을 이루고 무언가를 성취하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이것은 또한 동기 부여를 유지하고 더 의욕을 만들 수 있습니다.

다섯 번째

거절하는 법을 배워야 합니다. 거절하는 것은 어려울 수 있지만 때로는 시간을 보호하고 자신에게 지나치게 헌신하지 않도록 하는 것이 필요합니다. 우선순위가 아닌 작업을 맡거나 회의에 참석하라는 요청을 받으면 정중하게 거절해야 합니다.

여섯 번째

자신을 돌봐야 합니다. 신체적, 정신적 건강을 돌보면 효율성을 높이고 하루 중 더 많은 시간을 가질 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고, 건강한 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하십시오. 하루 종일 휴식을 취하는 것도 집중력과 활력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막

마지막으로, 하루 72시간 같이 사는 것은 효과적으로 사용하고 생산성을 극대화하는 것입니다. 우선순위를 확인하고, 플래너 또는 일정을 사용하고, 현실적인 목표를 설정하고, 산만함을 최소화하고, 일을 더 작은 일로 나누고, 시간 관리 하는 법을 연습하고, 거절하는 법을 배우고, 자신을 돌봄으로써 자신의 능력을 최대한 활용할 수 있습니다.